COREOGRAFÍAS GAP (GLUTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS)

Deporte
30/03/2020

Comenzamos la semana “COVID-JADOS EN CASA HACEMOS EJERCICIO” con una serie de “coreografías” actuales de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) con las que vamos a sudar de lo lindo.  Están enfocadas para personas adultas, pero también las podéis realizar con l@s más peques de la casa realizando aquellos ejercicios que puedan.

En esta ocasión vamos a compartir con vosotros unos de los perfiles que personalmente más nos gustan dentro del fitness; Sergio Peinado. En su perfil podéis encontrar un montón de rutinas de 7 o 15 minutos para poder realizar en casa (más adelante os compartiremos alguna)

En esta lista de reproducción de 13 canciones, veremos a Lara y Sergio realizando las coreografías en pareja; por lo que no tenéis excusa para intentar convencer a vuestras parejas.

COREOGRAFÍAS GAP: https://www.youtube.com/watch?v=3ggir4HiG6U&list=PL3lkz80rnMQkI7KWXeDSVZgw5gmg0PyK-

Y por si todavía no habéis visto las otras actividades que lanzamos la semana pasada, o queréis volver a repetir alguna de las que ya propusimos; aquí os dejamos los links:

YOGA A TRAVÉS DE POSTURAS:
http://www.comarcabajomartin.com/es/noticias/yoga-traves-posturas-966.html

ZUMBA:
http://www.comarcabajomartin.com/es/noticias/zumba-bailes-modernos-968.html

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Y GERONTOGIMNASIA:
http://www.comarcabajomartin.com/es/noticias/gimnasia-mantenimiento-gerontogimnasia-972.html