Con la comida (y la salud) no se juega
Ya estamos a las puertas del mes de mayo. Los gimnasios ya están a su máxima capacidad y se nota sobre todo en horas punta. Es un clásico de cada año: notamos las primeras subidas de temperatura y salta la alarma de mucha gente y le urge la necesidad de quitarse rápidamente esos kilos de más que ha ido ganando durante los meses de invierno.
Ya sabemos que hay dos tipos de personas: los que por “vocación” son constantes todo al año y, por otro lado, están los que creen que basta con ir al gimnasio un par de meses y hacer un plan de dieta “sacada de internet” para ponerse al día e inmediatamente después volver a la dejadez.
Son estos últimos los que se dejan aconsejar sin acudir a profesionales y son presa fácil para muchas empresas que tratan de ahuecarse en el mercado. Numerosos artículos online surgen ahora con recetas milagro, planes de choque a base de pastillas “naturales” para “quemar” la grasa (que, por cierto, la grasa no se quema, sino que se oxida) y testimonios de gente e incluso de algún famoso que prometen y avalan su efectividad.
Es entonces cuando surgen los sustos. Como exempleado de varios gimnasios, os puedo decir que ahora es la temporada oficial de los desmayos. Una dieta pobre, suplementos que se venden como sustitutos de comidas y un exceso de ejercicio con la obsesión de perder kilos pueden llevar a estados límite que pueden poner en peligro nuestra salud.
Con todo esto, pongo en entredicho todos aquellos artículos que tanto nos saltan ahora en internet y en redes sociales, toda publicidad engañosa y todo consejo de “amigo experto” que traten de desinformarnos, que se contradicen con lo que realmente es llevar una vida saludable constante y mantener buena forma física sin prisas y sin riesgos.
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