La importancia de la actividad física
Creo que actualmente no se le da la suficiente importancia a la actividad física. Algo imprescindible tanto a nivel físico como mental.
Practicando un poco de actividad física diaria obtenemos distintos beneficios necesarios a medida que vamos creciendo, tanto a nivel muscular, cardiorrespiratorio o de salud ósea. Además de estos beneficios casi todos conocidos, de los más importantes y de los cuales destacaría, serían los beneficios psicológicos, algo que nos ayuda con un tema muy hablado en la actualidad: la salud mental.
Cuando se hace ejercicio el cuerpo genera una hormona llamada endorfina que ayuda a nuestro bienestar emocional e incluso a reducir la sensación de dolor con la ayuda de estímulos placenteros. La disminución del estrés de carga de trabajo y ansiedad, asimismo como la sensación de satisfacción y autoconfianza son algunos de los otros beneficios que nos aporta.
En conclusión, animo a la sociedad de hoy en día a realizar algo de ejercicio diario para el rendimiento físico y mental dado que me parece tan importante como ir al dentista o hacer un revisión médica. Todos salimos ganando, generando todos estos beneficios es una sociedad muy cambiante.
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