La importancia de una buena salud mental
Hoy en día se le da más importancia a una cara bonita y a un cuerpo bonito que a una buena salud mental. Sí que es verdad que un cuerpo sano muchas de las veces equivalen a una buena salud mental, pero existen momentos en nuestras vidas que por X o por Y no nos sentimos bien con nosotros mismos y muchas veces entramos en un bucle en el que es difícil darse cuenta al principio, pero cuando ya estés metido entero entras en una depresión.
Yo siempre me he considerado una persona fuerte a la que me pueden afectar las cosas, pero que sabía controlarlas y dominarlas para que me afectaran lo menos posible. Siempre lo he podido hacer y mi método es no pensar, distraerme, enfocarme en otras cosas, y siempre me ha funcionado. Es por eso por lo que cuando alguien me decía que tenía depresión en mi cabeza pensaba, pero ¿cómo puedes llegar a eso? Si es muy sencillo, te enfocas en otra cosa y ale.
Hasta que me toco pasarlo a mí... Y no fue para nada fácil, porque no es una cosa de la que puedes huir, no puedes irte a vivir a otra parte y empezar de cero, porque vayas donde vayas tu cabeza y consigo tus pensamientos irán contigo. Es muy muy difícil cambiar el punto de vista de las cosas, cuando lo tienes tan integrado en ti, por eso es por lo que necesitamos ayuda externa, ya sea de nuestras amistades, familia o profesionales. Los profesionales pueden ayudarte porque siempre va bien tener una opinión de alguien que no te conoce y a la que no le va a influir eso en el momento de aconsejarte y para depender de qué consejo va bien.
Necesitamos ser más conscientes de esto, esta enfermedad de la que muchas personas tienen en su vida, para aquellas que lo han podido superar y de aquellas que están en proceso. ¡Muchos ánimos!
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