La salud mental en Navidad
La Navidad se presenta como una época de alegría y celebraciones, pero nos olvidamos de que, para muchas personas, puede ser un periodo muy difícil. El aumento de la soledad, la presión por cumplir con expectativas o las tensiones familiares hacen que esta temporada sea particularmente complicada para quienes afrontan problemas de salud mental.
En una sociedad que apenas empieza a hablar de la importancia del bienestar emocional, es fundamental entender que no todos vivimos esta época de la misma manera. Las redes sociales y sus proyecciones idealizadas de felicidad y éxito no hacen más que agravar el problema, alimentando un sentimiento de insuficiencia y exclusión.
Además, la falta de servicios públicos de salud mental agrava esta situación. Es en estas fechas cuando más redes de apoyo se necesitan, pero muchos encuentran puertas cerradas o largas listas de espera. La Navidad debería ser un tiempo para cuidar de los demás, pero también de nosotros mismos. Invito a todos aquellos que me lean a romper con el estigma que rodea la salud mental, a escuchar sin juzgar y a ofrecer su apoyo a quienes lo necesiten. Uno de los mejores regalos que podemos hacer estas fiestas es dar nuestra comprensión y empatía.
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