La luz y la hormona que nos despierta
¡Importante! La luz activa la producción de cortisol, la hormona que nos despierta. La oscuridad activa la producción de melatonina, la hormona que nos relaja.
Yo me levanto a las 7 con el horario de verano. Aún no hay luz. Bajo las escaleras con pocas ganas. Me falta esa hormona, que nos ayuda a abordar con energía los problemas cotidianos. Con el horario de invierno, a las 7, cuando me toca comenzar mis quehaceres, ya hay un poco de luz. Y, gracias a esa luz que crece, la hormona activadora invadirá mi torrente sanguíneo y tendré más ganas de hacer y más fuerza para...
Por tanto, ahora que llega el horario de invierno, yo creo que nos toca decir dos cosas. Una: ¡bienvenido! Dos: vienes para quedarte, ¡supongo!
Dicho esto, añado: cambiar el horario parece que nos perjudica más y nos beneficia menos. Perjudica bastante nuestro bienestar y salud. El ahorro energético es escaso.
Constatado lo anterior, el Parlamento Europeo ya votó hace años acabar con el cambio.
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